Tu dors mal ? Commence par regarder ta bouche - Philippe Coat

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Dans cet épisode, le chirurgien-dentiste Philippe Coat révèle un sujet dont personne ne parle… alors qu’il influence tout : la bouche. Parce que la forme de notre palais, l’alignement de notre mâchoire et notre façon de mâcher jouent un rôle direct sur :
😴 la qualité du sommeil profond
🚶‍➡️ les tensions cervicales et la posture
😵‍💫 l’énergie et la performance au quotidien

Le plus incroyable ? Quelques changements d’habitudes peuvent tout changer ! Nous parlons aussi de nos enfants :
👶 comment le pouce et les tétines modifient la croissance du palais
🦷 comment prévenir les appareils dentaires plus tard
😮‍💨 comment optimiser leur respiration dès le plus jeune âge

Un épisode éclairant pour mieux respirer, mieux dormir et mieux bouger.
Bref, pour optimiser l’un des leviers les plus sous-estimés du potentiel humain

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Sommaire :
00:00 - Introduction et routines matinales
02:02 - L'alignement dentaire à travers l'histoire
03:56 - L'impact des tétines et de la succion sur la mastication
05:54 - Éducation et pédagogie parentale
09:41 - La mastication et ses implications pour la santé
19:33 - Le machouyou : Une innovation pour la mastication
25:42 - L'importance de la mastication chez les enfants
31:32 - Conséquences d'une mâchoire mal placée
37:05 - Diagnostic et prévention des problèmes dentaires
42:48 - Mastication et satiété : un lien essentiel
47:59 - L'impact de l'alimentation sur la santé dentaire
53:07 - L'Importance de la patience dans l'éducation
55:46 - Respiration et apprentissage
01:00:31 - Machouyou et amélioration du sommeil
01:12:55 - Avantages universels du machouyou
01:30:40 - Conseils pratiques pour la santé dentaire