Скачать
8 упражнений для улучшения силы хвата
Автор: GYM MOTIVATION
Загружено: 2025-12-23
Просмотров: 10973
Описание:
8 упражнений для улучшения силы хвата
0:00 Вступление
0:40 Обратные сгибания запястий с гантелями и блинами
1:15 Сгибания запястий со штангой стоя
1:49 Вращение запястий с гантелями
1:59 Сгибания запястий со штангой сидя
2:24 Ролик для запястий
2:59 Сгибания запястий с отягощением в нейтральном положении
3:34 Обратные сгибания запястий со штангой стоя
4:09 Сгибания запястий стоя с отягощением
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать
#gymmotivation1499 #СилаХвата #ТренировкаПредплечий #СилаРук #СильнееХват #Фитнес #СиловаяТренировка #Тренировка #ДомашняяТренировка
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
