Gestire la Rabbia nella Coppia: Tecniche Efficaci per Evitare l'Esplosione di Emozioni

In questo video alcune tecniche per gestire le esplosioni di rabbia con il proprio partern. Quando si chiude la vena, quando si fa in flooding durante una lite, c’è poco da fare. Oggi ci occupiamo di come evitare queste situazioni. Bene, cosa intendo per flooding?

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0:00 - Introduzione: Tecniche per gestire le esplosioni di rabbia
0:23 - Definizione di "flooding" e esempio
0:53 - Perché è difficile ragionare durante la rabbia
2:00 - Riconoscere i segnali della rabbia imminente
3:41 - Tecniche per calmare la rabbia crescente
5:23 - Come prevenire l'arrivo della rabbia
6:56 - Strategie per gestire la tensione in una relazione
7:59 - Conclusione: L'importanza del controllo degli impulsi

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