День 1. Исправляем HIIT-синдром у мамы-собаки | Мини-челлендж🔥
Автор: Roulafitness
Загружено: 2025-10-29
Просмотров: 25666
Присоединяйтесь к нашей мини-серии — еженедельному комплексу 3-минутных тренировок, которые помогут вам восстановить мышцы кора, сделать щенка плоским и безопасно восстановить силы после родов. 💪
Эта короткая и эффективная 3-минутная HIIT-тренировка поможет вам:
✅ Правильно задействовать глубокие мышцы кора и тазового дна
✅ Укрепить мышцы безопасно (без скручиваний и прыжков)
✅ Восстановить связь со своим телом и чувствовать себя сильнее с каждой неделей
Не беспокойтесь о временных ограничениях — я создала лучший быстрый челлендж, которому трудно устоять. Ты сможешь, мама!
!! ВНИМАНИЕ ЧЁРНОЙ ПЯТНИЦЫ!!
Сейчас действует акция «Купи 1, получи 1 БЕСПЛАТНО»! 🎉 Скидка продлится два месяца, и вы получите её навсегда!
⚡️ Количество мест ограничено, мы набираем всего 100 женщин. Забронируйте место здесь: https://www.trainerize.me/profile/rou...
#ТренировкаПослеРод #МамаСобака #БезопасностьДиастазыПрямыхМышц #ВосстановлениеКора #ТренерРула #ПослеРодовойФитнес
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
