Roulafitness
#1 postpartum coach helping 5000 moms transform .
Heal diastasis, tighten your core, and lose baby weight.
🌎 Worldwide online coaching
🇨🇦In-person gym Montreal, Canada
17 years of experience in fitness, I help busy moms rebuild core strength, close the gap, and regain confidence.
.
.
.
NEW JANUARY CHALLENGE IS LIVE NOW
Grab your EARLY BIRD DISCOUNT👇🏼👇🏼👇🏼
https://roulafitness.com/challenge/
ДЕНЬ 8. HIIT-тренировка для мамы и собачки | Мини-челлендж 🔥
Рула Фитнес
DAY 6 FIX THE MOM POOCH HIIT | Mini Challenge 🔥
DAY 5 FIX THE MOM POOCH HIIT | Mini Challenge 🔥
Безопасная для беременных тренировка ягодичных мышц
День 4. Исправляем HIIT-синдром мамы-собаки | Мини-челлендж🔥
Похудейте после родов: Расширенное издание
День 3: Исправляем HIIT-синдром мамы-собаки | Мини-челлендж 🔥
День 2. Исправляем HIIT-синдром мамы-собаки | Мини-челлендж🔥
День 1. Исправляем HIIT-синдром у мамы-собаки | Мини-челлендж🔥
ByeBye Mom Pooch: 30 Min Sweat Workout at Home
🔥 10 минут = сжигание ягодиц и пресса!
4 Healthy Meals You’ll Actually Want to Cook | Postpartum & Busy Mom Friendly
10-Minute Flat Belly Workout for Moms | Burn Fat + Strengthen Core
Fix Your Mom Pooch WITHOUT Surgery 🔥
10 Minute Postpartum RESET (Heal your DR, Destroy the Mom Pooch, Round your Glutes)
10-MIN HIIT FOR POSTPARTUM MOMS (No Equipment Needed!)
Lower Body Mobility Flow for Busy Moms | Stretch, Release & Strengthen
First Gym Workout AFTER Baby- Safe for Diastasis Recti
LOSE Your MOM POOCH Fast 🔥 25 Min At-Home Fat Burn (No Equipment!)
Postpartum Workout – No Equipment Needed | Safe for Diastasis Recti (25 Min) | RF TEAM
My Postpartum Journey: How I Healed Diastasis Recti & Lost 20 lbs After C-Section 💪👶 | RF TEAM
25-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка после родов — безопасно для мам с диастазом...
Руководство по самопроверке от Roulafitness
Больше никаких домашних собак. Эпизод 3 | Самодиагностика и безопасные упражнения для восстановле...
Heal Diastasis Recti Ep. 2 | No More "Mom Pooch" | My 2nd C-Section Recovery Journey | RF TEAM
350 повторений HIIT-тренировки | Безопасно при диастазе прямых мышц живота | Подходит для послеро...
Heal Diastasis Recti | No More "Mom Pooch" | Before & After My Second C-section | RF TEAM
Лучшие упражнения при диастазе прямых мышц живота | Верните себе пресс | RF Team
8 Months Postpartum: Morning Routine, Baby Care & Home Workout | Life with 2 Kids | RF Team