Yoga para Ganar FLEXIBILIDAD en el Tren Superior | Kavaalya

En esta sesión guiada por Patricia Richart, profesora de Hatha yoga y alumna de Kavaalya, nos enfocamos en la movilidad y apertura del tren superior. A través de asanas específicas y transiciones suaves, trabajaremos en la expansión de la caja torácica, la activación de la musculatura escapular y el alargamiento del pectoral.

Esta clase está diseñada para contrarrestar los efectos de posturas mantenidas como estar sentado frente al ordenador, mejorar la postura general y facilitar una respiración más profunda y eficiente. Ideal para quienes buscan liberar restricciones en la parte alta del cuerpo y mejorar su rango de movimiento.

Conecta con tu práctica, libera tensiones y expande tu capacidad respiratoria. Para más contenido de Patricia, síguela en Instagram: @pathshama 🧘🏻‍♀️

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