Как избавиться от храпа без лекарств и операций? Простые способы от врача

Храп мешает вам или вашим близким спать? В этом видео я объясняю, почему мы храпим, чем опасен храп и как от него избавиться! Вы узнаете:
✅ Почему храп появляется с возрастом
✅ Как поза во сне влияет на храп
✅ Какие продукты могут усиливать храп
✅ Рабочие упражнения, которые помогут вам перестать храпеть
✅ Какие лайфхаки реально работают (и стоит ли пришивать мячик к пижаме 🤔)

Здравствуйте, я Ирина Никулина:
врач-терапевт, нутрициолог и health-коуч;
сертифицированный консультант CSNN (Канадской школы по натуральному питанию);
заведующая кафедрой «Интегративные технологии здоровья» в Академии социальных технологий;
первая девушка-инструктор оздоравливающего метода Вим Хоф (Wim Hof) в России.
__________________________
Запись на индивидуальную консультацию: https://healthiteasy.ru/
__________________________

#храп #какперестатьхрапеть #здоровье #сон #лайфхак #здоровыйобразжизни #здоровыйсон #советы #медицина #отдых #хорошийсон #доктор #пп #здоровоеспание #антихрап #безхрапа

храп причины, как избавиться от храпа, лечение храпа, храп у мужчин, храп у женщин, храп во сне, почему человек храпит, народные средства от храпа, эффективное средство от храпа, храп и апноэ, лазерное лечение храпа, упражнения от храпа, капы от храпа, спреи от храпа, как лечить храп, причины храпа у женщин, причины храпа у мужчин, остановка дыхания во сне, опасен ли храп, средства от храпа в аптеке, медицинские препараты от храпа, операции от храпа, устройство от храпа, причины ночного храпа, как уменьшить храп, хронический храп, сильный храп, детский храп, поза для сна без храпа, народные методы лечения храпа, что делать если храпишь, лечение храпа в домашних условиях, что помогает от храпа, таблетки от храпа, причины храпа у ребенка, последствия храпа, храп и сердечно-сосудистые заболевания, маска от храпа, ортопедическая подушка от храпа, какие есть методы лечения храпа, как перестать храпеть, причины храпа у подростков, ночной храп, аппарат от храпа, эффективные способы борьбы с храпом, медицинские процедуры от храпа, как предотвратить храп, физиотерапия при храпе, диета против храпа, упражнения для горла от храпа, храп и избыточный вес, курение и храп, алкоголь и храп, влияние храпа на здоровье, народные рецепты от храпа, хирургическое лечение храпа, как убрать храп, препараты от храпа без рецепта, как бороться с храпом народными средствами.