I Segreti per Correre in Autunno Senza Infortuni 🍂

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🏃🏻 IN QUESTO VIDEO

Ti fai più male in autunno quando corri? Non è una coincidenza: l’autunno è la stagione in cui tantissimi runner si infortunano. ❌
Dolori, rigidità, fastidi muscolari o articolari non sono colpa della corsa, ma del modo in cui affronti la stagione.

In questo video ti spiego perché ci si infortuna di più in autunno e soprattutto come evitarlo, così puoi continuare a correre bene, in salute e in sintonia con il tuo corpo. 🍂🏃‍♂️

👉 Scoprirai:
✅ Perché il corpo cambia con l’arrivo dell’autunno (temperatura, umidità, luce, energia)
✅ Gli errori più comuni dei runner che portano a infortuni in questa stagione
✅ Le strategie pratiche per adattarti al clima e continuare a correre senza dolore
✅ Riscaldamento, scarpe, terreni e allenamenti: come gestirli per ridurre al minimo i rischi

💡 Ricorda: l’autunno non è una stagione “pericolosa” se impari ad ascoltare e rispettare il corpo. È anzi il momento in cui puoi raccogliere i frutti del lavoro fatto in estate e costruire solide basi per l’inverno.

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🎤 MI PRESENTO

Se sei nuovo nel mio canale, io sono Daniele Vecchioni, classe 1985, laureato in Scienze Motorie, Economia Aziendale e ho un MBA in Business Administration.

Ma non è per i miei titoli accademici che dovresti ascoltarmi.
Infatti, vado fiero di dire che mentre alcuni miei coetanei purtroppo si trascinano fuori dal letto ogni mattina, io completo IRONMAN e corro ultramaratone… e mi sento MEGLIO di quando avevo 20 anni.

Proprio per questi risultati…
Potresti avermi visto su Sky Sport, RTL 102.5, Rai Radio 1 e 2…
O letto le mie interviste su La Gazzetta dello Sport, Il Corriere della Sera e Il Sole 24 Ore.

Ho anche scritto 3 libri bestseller con Sperling & Kupfer e Gribaudo sulla corsa e su come ottimizzare le performance del corpo umano.

Ma sai di cosa vado più fiero in assoluto?
Di aver aiutato oltre 30.000 persone a trasformare completamente il loro corpo e la loro vita grazie al potere della corsa con il metodo Correre Naturale®.

Correre Naturale® è un metodo di preparazione e allenamento che nasce con lo scopo di portare quante più persone possibili a esprimere il proprio massimo potenziale, raggiungere forma fisica, salute e benessere ottimali, ottenere salute mentale ed energia vitale senza pari.

Il tutto nel modo più sostenibile e naturale possibile.

Ossia grazie alla corsa fatta in modo consapevole. Non intesa come si fa comunemente, come semplice sport, ma come forma di locomozione propria dell’essere umano. Uno strumento prezioso e insostituibile per la nostra vita di cui dobbiamo riappropriarci, tutti.

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