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GANHAR BUMBUM PERDER BARRIGA RÁPIDO EM CASA - Treinada Fitness
Автор: TREINADA FITNESS
Загружено: 2022-10-03
Просмотров: 4405
Описание:
💥 Exercícios 💥
Elevação de quadril + Stiff 3 x 15
Elevação lateral
3 x 10 + 10 + 10
3 x 8 + 8 + 8
3 x 6 + 6 + 6
Búlgaro + Retrocesso 3 x 15
Cardio
Solto no Step + Sprawl 6 x 12
Polichinelo + joelhada 3 x 20
*Resultados RÁPIDO com esse TREINO
Instagram: @ jeisassilva
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