Aquele em que arrisquei na dança: Desafio dia 6/30

Se tem uma coisa que eu tô aprendendo nesse desafio de 30 dias de hábitos saudáveis, é que a nossa mente pode ser nossa maior aliada ou nossa pior sabotadora. Hoje foi aquele dia de lembrar que a persistência é o que faz a diferença pra criar uma rotina equilibrada. 💭✨

Comecei o dia já indo pra academia de manhã, porque nada como um treino logo cedo pra dar aquele gás no dia. 💪 Depois, no café da manhã, fui de pão com ovo e creme de avelã, porque saudável também pode ser gostoso, né? 😋

No almoço, apostei em um prato nutritivo com peixe e salada, e mais tarde, no lanche, provei a fruta do conde (ou pinha) – sério, que fruta MARAVILHOSA! 🍏💛 Quem já comeu?

Pra fechar o dia com chave de ouro, fui fazer meu cardio com fit dance 💃, porque suar se divertindo é sempre mais fácil! E depois, claro, voltei pra casa, fiz um lanche e fui dormir, porque descanso também faz parte da rotina saudável.

A real é que não tem segredo: a gente precisa insistir, mesmo quando bate preguiça ou dúvida. Pequenos passos, todos os dias, fazem toda a diferença! 💪🔥

👉 Me conta aqui: qual o maior desafio que você enfrenta pra criar hábitos saudáveis? Vamos trocar ideias e nos motivar juntos!

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