Mi entrenamiento ANIMAL de la semana de sólo 10 minutos (sin máquinas, ni pesas)
Автор: Samuel Torres Serrano
Загружено: 2025-08-07
Просмотров: 5603
Dicen que necesitas entrenar por mucho tiempo o cargas externas para ponerte fuerte y hacer crecer tus músculos. Pero es FALSO, hoy vengo a desmentir esos mitos con una de las rutinas que hacen parte Método Ground, una rutina animal que podrás hacer desde casa, sin material y con los resultados que estáis buscando.
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Capítulos:
00:00 Introducción
01:13 Ejercicio 1: Lomo plateado
03:05 Ejercicio 2: Spider
04:52 Ejercicio 3: Rana
06:41 Ejercicio 4: Lizard
#entrenamientosinequipo #entrenamientoencasa #bodyweightworkout
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