Ámate: emociones básicas

La inteligencia emocional nos beneficia de forma personal y con nuestros vínculos, es una parte fundamental para sentirnos y vincularnos saludablemente. No podemos evitar que ocurran situaciones difíciles en nuestra vida, pero si depende de nosotros cómo afrontamos los momentos complicados.
¿Sabías que cada emoción te da un mensaje específico?
Identifica y escucha tus emociones para resolver los conflictos que tienes.
El primer paso es saber reconocer tus emociones a tiempo y reconocer qué mensajes te manda cada una, para que puedas resolver los conflictos internos de la mejor manera. Evitando que continúen creciendo, al punto de desbordarse. Si gestionas cada emoción al iniciar, no subirán tanto su intensidad y será más sencillo resolverlas.
Les presentamos ÁMATE, un modelo sobre las emociones básicas: alegría, miedo, ansiedad, tristeza y enojo. En el video explicamos cada emoción y los mensajes comunes que suelen transmitirnos.

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