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스르르 깊은 잠에 빠져드는 수면명상6 (478호흡법. 신체이완. 숙면)

Автор: 마음숨 (심리•명상•철학)

Загружено: 2024-03-24

Просмотров: 150

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안녕하세요.
마음숨이에요.

오늘밤은
하버드의대 출신의 박사 Dr. 앤드류 와일이 개발한
478 호흡법을 통해
리듬감있는 호흡으로 자율신경의 밸런스를 회복하고
나도모르게 스르르 꿀잠에 빠져 보면 어떨까요.
왈마스떼.

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스르르 깊은 잠에 빠져드는 수면명상6   (478호흡법. 신체이완. 숙면)

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