Movimento 3: respiração em movimento
Автор: Consciente e Pertencente de Si
Загружено: 2026-01-22
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Nesse vídeo, eu te convido a perceber sua respiração em movimento.
A cada inspiração e expiração, o diafragma principal músculo da respiração desce e sobe no interior do corpo, influenciando tudo o que o cerca. Quando esse movimento acontece com mais liberdade, as costelas ampliam seu movimento e a respiração pode encontrar seu ritmo natural.
Pratique no seu tempo, observando e sentindo o movimento da respiração no corpo.
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