臀大肌——臀越软，腰越硬？骶髂关节痛？坐骨尾骨痛？还有这种丑陋步态？注意‼️臀大肌，今天一个视频带你了解臀大肌的功能和康复训练方法以及拉伸技巧。

髂腰肌——腰痛的“隐藏元凶”；真正的“腰肌劳损”；腰痛必治的关键点；久坐工作的人必有，今天一个视频带你学习髂腰肌，附带康复训练和拉伸。#运动康复 #每天跟我涨知识 #医学科普 #运动解剖 #运...

臀中肌——骨盆失稳，左摇右晃？还会导致腰-髋-膝-踝力线改变引发一系列不良体态问题！也还是腰腿膝痛关键治疗点！还有“坐骨神经痛”也与臀中肌有关。注意‼️臀中肌，今天一个视频带你学习臀中肌和带来的...

肩关节弹响这样康复治疗，你知道吗？ 肩膀总是“咔咔”响？这大概率是肩关节弹响，得治！今天我们一起来学习一下如何治疗肩关节弹响#创作者中心 #创作灵感 #运动解剖 #肩关节弹响 #肩关节

落枕——落枕怎么办？找准问题源头，这四块肌肉最相关，康复训练和拉伸必看！今天这个视频带你了解落枕是哪些肌肉造成的，我们又该如何解决。#运动康复 #运动解剖 #运动康复训练 #医学科普#落枕

Knee Injury Review - Detailed Explanation of Fat pad Inflammation Patellar tendinitis Pate

不是日本！世界「胃癌發生率最高」國家竟是蒙古？醫曝：「1類飲食」不僅傷腎還增胃癌風險！譚敦慈示警：「4食物」很清淡卻傷胃！吃素食也上榜｜feat.肝膽腸胃科 蕭敦仁醫師、健康主廚 陳之穎｜祝你健康

Czy 12-latka zabiła 11-latkę? Wstrząs z Jeleniej Górze

腰肌劳损——腰部酸痛与钝痛；久坐劳累后加重；弯腰有活动受限；腰部明显压痛区，今天一个视频带大家了解哪些肌肉与腰肌劳损有关，以及如何去康复训练及拉伸。#运动康复 #运动解剖 #康复训练 #每天跟...

如果60歲能重來一次，我會選擇這樣生活｜為50、60歲準備的幸福晚年指南，70歲以後終將面對的現實

🎧保母級聽力訓練｜從零開始聽懂生活英文｜常用會話全面收錄｜真實口語示範｜最實用學習法｜English Listening（附中文配音）

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АУТИЗМ: МАМА НЕ ВИНОВАТА!

高血壓藥千萬別早上空腹吃？世界衛生組織最新警告！揭秘降壓藥的「保命時間差」，做對這一步預防腦梗心梗，血壓穩降不反彈！|健康Talks|高血壓|降血壓|預防中風

腰椎间盘突出2——腰突与腰肌劳损区别；腰突的康复训练方法；腰突的康复拉伸技巧；注意‼️腰椎间盘脱出；训练需循序渐进。#运动康复 #医学科普 #腰痛 #康复训练 #腰突

紅豆別再熬粥了！90 歲奶奶吃法 7 天早餐不愁一次做好 7 天早餐 紅豆這樣做 營養又省時【百變小廚坊】#紅豆創意吃法 #90 歲奶奶秘方 #早餐小妙招 #懶人早餐

2025年9月，演员孙菲菲官宣离婚，并在平台公开发声讲她婚后不为人知的细节。

腰大肌（1）——肾虚腰痛、腰膝酸软？腰椎失稳、骨盆前倾？一定要注意‼️一下腰大肌，今天一个视频带你学习腰大肌如何训练与拉伸。#运动康复 #每天跟我涨知识 #体态矫正 #运动解剖 #康复训练

千萬別做！70歲以上一做就危及生命的致命運動

倪海廈：冬至後的7天，給身體來一次“大修復”，度過一年中陰氣最重的這道“坎”！#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫 #健康飲食 #養生之道 #長壽秘訣 #養生知識

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