Подтягивание обратным нижним хватом - базовое упражнение для бицепса

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4273 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WZN3cLhnWh8" ["related_video_title"]=> string(42) "О Зеленского вытерли ***" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [1]=> object(stdClass)#4246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ty69DTgVjNI" ["related_video_title"]=> string(96) "ВСЕГО 6 УПРАЖНЕНИЙ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ ЧЕМ 99,9% ЛЮДЕЙ" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [2]=> object(stdClass)#4271 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PelDsBvzcEU" ["related_video_title"]=> string(106) "Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(32) "Мир Глазами Собак" } [3]=> object(stdClass)#4278 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZI2ZP3G6lc0" ["related_video_title"]=> string(138) "ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ - лучшее упражнение на бицепс | Джефф Кавальер" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(22) "SMART TRAINING Channel" } [4]=> object(stdClass)#4257 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jMriDSU7TZ0" ["related_video_title"]=> string(186) "Ормузский Пролив Заблокировал⚓️Минску 4 Быть🤝ВС РФ Атакуют Константиновку⚔️Военные Сводки 18.06.2025" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Военные Сводки" } [5]=> object(stdClass)#4275 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nq9KaEB-twM" ["related_video_title"]=> string(168) "Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [6]=> object(stdClass)#4270 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QWx6QBlpvns" ["related_video_title"]=> string(88) "1. Встреча на Патриарших. Мастер и Маргарита. Full HD" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "NightHORROR_Channel" } [7]=> object(stdClass)#4280 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VlgEuQqjzIA" ["related_video_title"]=> string(174) "Жириновский: остатки Ирана и Турции войдут в состав России! Воскресный вечер с Соловьевым. 13.05.18" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(13) "ЛДПР-ТВ" } [8]=> object(stdClass)#4256 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LhUmuVxfRMY" ["related_video_title"]=> string(67) "Тренировки новичков. Первые 3 месяца." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(35) "Станислав Линдовер" } [9]=> object(stdClass)#4274 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W7KPfg0HSj8" ["related_video_title"]=> string(161) "Top 50 SHAZAM⛄Лучшая Музыка 2025⛄Зарубежные песни Хиты⛄Популярные Песни Слушать Бесплатно #46" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(9) "Open Deep" } }