ハーバード大学が提唱する健康な食事とは？

#MedLifeチャンネル #健康 健康な食事 #ハーバード大学推奨

今回は、『ハーバード大学が推奨する健康な食事』についてご紹介します！

内容・声：すずねこ先生（循環器内科医）
監修：ヒロ先生（消化器内科医）

・この度、MedLifeから『マイカル』という医療用ヘルスケアアプリがリリースされました！
マイカルは、日々の血圧や血糖値などの健康の記録だけでなく、お薬手帳でのお薬管理や医療用SNS、カレンダー、医療費登録、病院検索などの機能が、一つのアプリに入った総合ヘルスケアアプリです！
是非、ご自身の健康管理や日頃の通院記録などにお役立てください！
また、ご使用いただいた中で、使いにくい点や改良して欲しい点などにつきましても、随時ユーザーさんの直のお声をお待ちしております。
iPhone版：https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%...

Android版：https://play.google.com/store/apps/de...

・MedLifeチャンネルのおすすめ動画↓

無症状でも怖い心房細動について【前編】
   • 無症状でも怖い心房細動について【前編】～健康診断を受けていますか～  

無症状でも怖い心房細動について【後編：治療編】
   • 無症状でも怖い心房細動について【後編：治療方法】 " 現役循環器内科医が解説 "  

健康診断だけでは見つからない心臓の病気3選
   • 健康診断だけでは見つからない心臓の病気3選  ” 現役循環器内科医が解説 ”  

すずねこ先生（循環器内科）のTwitterはこちら！
  / c_suzuneko  

すずねこ先生の『 循環器内科すずねこのブログ 』はこちら！
https://suzuneko-cardiology.com/

ヒロ先生（消化器内科）のTwitterはこちら！
  / doctor_hhm  

ヒロ先生（消化器内科）のブログ『内科医の東京Life』はこちら！
https://naikai-life.com/97/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ドクター・ハリー（リウマチ・膠原病・アレルギー内科）のTwitterはこちら！
  / harrymed365  

Dr.メリー（糖尿病内科）のTwitterはこちら！
  / dm_merry7  

おちば先生（腎臓内科）のTwitterはこちら！
  / autumnleaveskid  

おちば先生の『 腎臓内科専攻医おちばの備忘録 』はこちら！
https://ikuji-doctor.com/j-osler-byou...

Dr一平（産婦人科）のTwitterはこちら！
  / dr_ppei  

はりねずみ先生（皮膚科）のTwitterはこちら！
  / harinezumiblog  

はりねずみ先生（皮膚科）のブログ『はりねずみブログ-皮膚科医の日常と趣味-』はこちら！
https://harinezumiblog.com

emu先生（薬剤師）のTwitterはこちら！
  / emu_ph  

Yuuki.T（デザイナー・医師）　のTwitterはこちら！
  / 2010_earth  

Dr.キウイ（リウマチ・膠原病・アレルギー内科）のTwitterはこちら！
  / life_one_9  

Dr.キウイ（リウマチ・膠原病・アレルギー内科）の『 Lifeブログ 』はこちら！
https://life-one9.com
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


参考文献およびURL

ハーバード大学HP
健康的な食事プレート(日本語版)
https://www.hsph.harvard.edu/nutritio...

厚生労働省HP：日本人の長寿を支える「健康な食事」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunit...

2023 年改訂版　冠動脈疾患の一次予防に関する診療ガイドライン

Lancet Public Health. 2018 Sep.