Как перестать испытывать внутреннее напряжение и получать удовольствие от собственной жизни

Скачать чек-лист «Упражнение “Путешествие к изменениям”: как достигать целей, минуя препятствия»:
https://selfcoaching-afonina.com/pute...

Приобрести запись 3-дневного практикума «Пирамида Дилтса», чтобы разобраться в жизни и с помощью всего одного инструмента решить до 99% проблем и прийти к жизни мечты:
https://selfcoaching-afonina.com/pira...

Ссылка на видео по пирамиду Дилтса (версия 2):
   • Как пересобрать себя и стать лучшей? ...  

Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ» с психологическими и коучинговыми инструментами для проработки 4 ключевых сфер самореализации:
https://selfcoaching-afonina.com/cour...

Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии:
Телеграм https://t.me/blogngafonina
Личная страница во ВКонтакте https://vk.com/ngafonina
Сообщество во ВКонтакте https://vk.com/centr_afonina
В других соцсетях @afonina_levelup


Как выйти из состояния борьбы и найти контакт с собой настоящим, чтобы достигать поставленных целей? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео.

0:00 Борьба как дисфункция
2:05 Конфликт иерархий
3:35 Фокус внимания: 2 вида целей
4:14 Что скрывает раздутое Эго
5:11 Плюсы выхода из состояния борьбы
7:12 Состояние CRASH
9:00 Как разделить being и doing
10:09 Перфекционизм: причины и следствия
15:25 В КОНТАКТЕ С СОБОЙ
15:29 Контакт с собой: кейс клиента
17:56 Любовь к себе = любовь к жизни
19:47 «Кто я?»: как понять себя
24:31 Состояние COACH
25:01 Погружение в любимую деятельность: саморефлексия
25:48 Фокус внимания на контакте с жизнью
27:50 Где найти ресурс для действий
29:11 Summary: выделяем время на жизнь
31:18 Трёхуровневая схема внедрения перемен


В этом видео мы обсудим, как перфекционизм и постоянное стремление доказывать свою значимость мешают нам строить гармоничные отношения с людьми, развиваться и проживать свою счастливую жизнь.

Разберём, как избавиться от состояния внутреннего напряжения, чтобы реализовывать свой потенциал и получать желаемые результаты в разных жизненных контекстах, а также где найти ресурс и энергию для личностных трансформаций и внедрения перемен в свою жизнь.

Поговорим о том, какие действия помогут изменить установки мышления, научиться понимать, любить и принимать себя безусловно, чтобы выйти из навязанных сценариев и жить так, как хочется именно вам.

А ещё вы узнаете, что такое конфликт иерархий и почему «быстрее, выше, сильнее» – проигрышная стратегия.

Приятного просмотра, друзья!