명상과 정념을 통해 통증을 완화하고 운동의 효과를 높여요! 효환샘과 함께 따라해보세요~

안녕하세요, 건강과 운동에 대해 얘기하는 건강운동관리사 효환샘입니다.
이번 영상은 명상과 정념을 주제로 한 이야기입니다. 어려운 이야기 아니고, 모두 쉽게 따라하실수 있게 운동할때 적용시킬수 있는 방법으로 설명드렸으니 관심있게 봐주세요^^ 감사합니다.
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