Как использовать свою физическую форму в конце сезона для достижения больших результатов

Начните становиться сильнее и быстрее уже сегодня! Занимайтесь с профессиональным тренером CTS. Бесплатные ознакомительные звонки без обязательств доступны на сайте https://trainright.com/coaching/cycling/

// Обзор выпуска:
Конец летнего велосезона — лучшее время, чтобы использовать накопленные за сезон физические нагрузки и тренировки, не обременяя себя предстоящими целями. Это время, когда можно отправиться в захватывающие приключения, поработать над ограничениями производительности, установить личные рекорды и рекорды KOM/QOM в Strava, пройти итоговые тесты на производительность и многое другое. Тренер Адам Пулфорд поможет вам решить, нужен ли перерыв (кому-то он нужен, кому-то нет), и как максимально эффективно использовать дни, когда погода ещё тёплая и световой день достаточно обильный.

// Темы, рассматриваемые в этом выпуске:
00:00 – Вступление
01:15 – Что делать, если у вас ещё есть энергия и мотивация
02:58 – Как понять, что вам нужен отдых, а не упорство
04:00 – Примеры тренировочных испытаний и приключений в конце сезона

// Ресурсы
– Различные виды полевых испытаний:
https://podcasts.apple.com/us/podcast...
– Ограничители тренировок:
https://joefrieltraining.com/thoughts...

// ВЕДУЩИЙ
Адам Пулфорд более 14 лет работает тренером CTS и имеет степень бакалавра в области физиологии упражнений. Он участвовал и тренировал сотни спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость по всему миру.

/ СЛУШАТЬ / ПОДПИСАТЬСЯ НА ПОДКАСТ

Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/15dWnen...
Google: https://bit.ly/3sZ07B8

// ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку: https://trainright.com/newsletter/

// БЕСПЛАТНОЕ 14-ДНЕВНОЕ ЧЛЕНСТВО TRAINRIGHT

Получите доступ к планам тренировок, приложению для отслеживания прогресса и закрытому форуму, где вы можете получить советы от профессиональных тренеров: https://trainright.com/membership/

Используйте код: TRAINRIGHT

// ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К CTS

Сайт: https://trainright.com/
Instagram:   / cts_trainright  
Twitter:   / trainright  
Facebook:   / ctsathlete