人間の睡眠は全ての生き物の中でもスペシャル能力！進化の秘密｜#06 筑波大学柳沢正史先生

【細胞から考える「生命科学アカデミー」】
睡眠博士、筑波大学柳沢正史先生のシリーズ、いよいよ最終回です。
今回は柳沢先生の睡眠研究の未来など、この動画でしか聞けない話が盛りだくさん！
睡眠がいかに重要か改めて感じられたはず。
HIROCO学長と一緒に、今日から早速実践しましょう！

⏩チャプターリスト
00:00 オープニング
00:16 運動と睡眠　睡眠の就寝時間の直前の激しい運動はNG
01:32 食べ物で万人に共通してこれがいいというものはない
01:54 暖かいお風呂は？深部体温が上がって戻る時に眠気を誘発する
03:34 睡眠研究の未来のお話｜睡眠から病気の予測や予防もできるかもしれない
05:00 夢ってなんですか？
08:30 眠ることで進化した！人間の睡眠はスペシャル！
11:24 本日のまとめ


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【出演者プロフィール】 ▷筑波大学・柳沢正史先生
「健康長寿に大切なメカニズム　睡眠が変わると人生と世の中が変わる」
筑波大学　国際統合睡眠医科学研究機構　機構長
筑波大学医学専門学群・大学院医学研究科博士課程終了
テキサス大学サウルウェスタン医学センター医学センター教授とハワードヒューズ医学研究研究員を2014年まで24年にわたって併任。
2012年文部科学省世界トップレベル研究拠点プログラム国際統合睡眠医科学　研究機構（WPI-IIIS）機構長・教授、現在に至る。
米国科学アカデミー会員、紫綬褒章、慶應医学賞、文化功労者など受賞多数。

◆WPI-IIIS公式HP
http://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/
◆fracora ⏩https://www.fracora.com/
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