PROPRIOCEPTION, L'ARME ULTIME DU TRAILER
Автор: La Route du Trail
Загружено: 2020-05-29
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Le Proprioception est peut-être, avec le renforcement musculaire, la pratique la plus négligée des Trailers ! Et pourtant, elle s'avère être un outil indispensable de la performance et de la longévité du Trailer !
00:00 - Intro
00:19 - Point Culture
01:15 - Trail et proprioception
03:06 - Aiguiser son Sens
04:19 - Les Muscles en jeu
06:10 - Exercices pour développer sa Proprioception Statique
08:57 - La Proprioception Dynamique
10:14 - L'Anticipation, La Note Scientifique
12:54 - Le Travail en Dynamique
15:02 - Le But du Travail Dynamique
16:04 - La progression en Dynamique
19:32 - Quand placer ses Séances
20:20 - Conclusion
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