Fußball Individualtraining ⚽️ Schnellkraft trainieren ► Passen mit Seil
Автор: 1x1SPORT
Загружено: 2019-08-01
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Diese Übung trainiert die schnellkräftige Muskulatur. Im Einzeltraining hat der Spieler die Aufgabe, gegen den Widerstand des flexiblen Seils zu arbeiten.
Dazu wird ein dehnbares Seil benötigt, das mittels eines Brustgurts zwischen Spieler und Torpfosten aufgespannt wird.
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Im Einzeltraining hat der Spieler die Aufgabe, gegen den Widerstand des flexiblen Seils zu arbeiten. Damit werden verschiedene Techniken erschwert, die er an einem zugeworfenen Ball durchführt. Am Boden markieren zwei Hütchen die Punkte, zwischen denen er sich nach jedem Pass zurück und wieder nach vorn bewegt.
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