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倪海廈：手指上的“通便穴”，排便前按3分鐘，10年便秘通了、小腹平了、體重降了！
Автор: 倪海廈中醫講堂
Загружено: 2025-09-17
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倪海廈親授：便秘這個現代人的通病，根子不在腸道，在經絡！商陽穴就是大腸經的總開關，位於食指指甲根外側，每天按3分鐘就能激活整條大腸經的氣血運行。《黃帝內經》早就說了"大腸者，傳導之官"，通過這個井穴能夠調動大腸的傳導功能，讓壅塞十年的腸道重新暢通。
治療方法及用量：
商陽穴按摩：每天早晚各1次，每次3-5分鐘
按壓力度：產生酸脹感為准，不可疼痛難忍
按壓方嚮：從外往內，朝手心方嚮（瀉法）
配合合谷穴：大腸經重要穴位，可一同按摩
腹部按摩：順時針方嚮輕揉腹部，配合穴位按摩
最佳時間：早上5-7點大腸經最活躍時段
適用人群：
一般成年人便秘患者
小孩便秘（手法要輕，1-2分鐘即可）
老年人氣血不足型便秘
久坐上班族脾虛便秘
不適用人群：
孕婦需謹慎使用，力度要輕，時間要短，建議需線下檢查就醫
急性腹痛、腸梗阻患者需線下檢查就醫
嚴重心臟病患者需線下檢查就醫
有出血傾嚮疾病患者需線下檢查就醫
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