30 MIN Foam Roller Pilates for Core, Spine and Strength

Автор: PILATES FOR THE PEOPLE

Загружено: 2025-06-16

Просмотров: 933

Описание:

Strengthen your core, support your spine, and improve your posture in this 30-minute all-levels Foam Roller Pilates workout! Whether you're a beginner or more experienced, this class will guide you through core-focused movement, deep back strengthening, and gentle foam roller mobility to help you feel taller, stronger, and more connected.

🌀 What to expect:
• All-levels Pilates for core + spine
• Foam roller exercises for posture + alignment
• Deep back muscle activation
• Full-body strength + mobility
• Low-impact, mat Pilates at home

No fancy equipment—just your foam roller and your mat. Let’s roll!

#FoamRollerPilates #PilatesWorkout #CoreWorkout #SpineHealth #PilatesForPosture #AllLevelsWorkout #HomeWorkout #PilatesWithProps #PostureWorkout #LowImpactFitness #30MinPilates #MatPilates #BeginnerFriendly

30 MIN Foam Roller Pilates for Core, Spine and Strength

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

PILATES FOAM ROLLER WORKOUT FOR CORE (with hand weights)

PILATES FOAM ROLLER WORKOUT FOR CORE (with hand weights)

Core and Abdominal Workouts

Core and Abdominal Workouts

45-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА | Фирменный класс — Формирование всего тела и развит...

45-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА | Фирменный класс — Формирование всего тела и развит...

Foam Roller 30 Minute Mat Workout | Johanna Pilates

Foam Roller 30 Minute Mat Workout | Johanna Pilates

18 MIN FOAM ROLLER WORKOUT || At home Reformer Pilates Roller (No Repeats)

18 MIN FOAM ROLLER WORKOUT || At home Reformer Pilates Roller (No Repeats)

30 min Pilates

Что РАЗРУШАЕТ суставы на самом деле? Определяем болезнь ПО ПОХОДКЕ

Что РАЗРУШАЕТ суставы на самом деле? Определяем болезнь ПО ПОХОДКЕ

Фасция и тайна хронической боли | Дана Стерлинг | РАЗГОВОР О ЖИЗНИ

Фасция и тайна хронической боли | Дана Стерлинг | РАЗГОВОР О ЖИЗНИ

45-МИНУТНЫЙ УРОК ПИЛАТЕСА | Сила всего тела и корпуса для всех уровней подготовки

45-МИНУТНЫЙ УРОК ПИЛАТЕСА | Сила всего тела и корпуса для всех уровней подготовки

Pilates With Props

Pilates With Props

1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью

1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью

ПИЛАТЕС // ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР DUPE // ПИЛАТЕС С ПОРОШКОВЫМ РОЛИКОМ // ГЛУБОКИЙ КОР

ПИЛАТЕС // ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР DUPE // ПИЛАТЕС С ПОРОШКОВЫМ РОЛИКОМ // ГЛУБОКИЙ КОР

35 MIN PILATES ROLLER FOAM || TOTAL BODY WORKOUT

35 MIN PILATES ROLLER FOAM || TOTAL BODY WORKOUT

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

Pilates Ring: Your Secret Weapon for Strength & Alignment

Pilates Ring: Your Secret Weapon for Strength & Alignment

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

35 MIN | Cours complet de Pilates avec le rouleau (foam roller)

35 MIN | Cours complet de Pilates avec le rouleau (foam roller)

Pilates con Foam Roller | I Love the Foam Roller! | Addominali - Stabilità - Forza | Pilates a casa

Pilates con Foam Roller | I Love the Foam Roller! | Addominali - Stabilità - Forza | Pilates a casa

30 MIN FOAM ROLLER PILATES | No Repeats - Full Body Floor Workout

30 MIN FOAM ROLLER PILATES | No Repeats - Full Body Floor Workout

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет