【瞬発系アスリートの栄養摂取】筋肉量・筋力UPの食事方法（第2弾：○○○○＋まとめ）
Автор: Sprint & Conditioning
Загружено: 2020-05-31
Просмотров: 21652
筋肉量・筋力UPのために意識すべきポイントについて解説しています。
「1ヵ月で5㎏筋肉が増える革新的な食事方法」みたいなものではなく、本当にパフォーマンスUPを図りたいスポーツ選手が基本とすべき内容です。
陸上競技の短距離、跳躍、投てきのみならず、野球やサッカー、ラグビーなど、すべてのスポーツ選手に共通して当てはまります。
〇プロフィール
尾﨑雄祐：博士（教育学）、JAAFジュニアコーチ
400mH：PB50"00(長崎県記録)
広島大学陸上競技部コーチ
PEACE ACコーチ
日本建設工業AC福部真子コーチ
〇陸上競技の理論と実践～Sprint & Conditioning
https://sprint-condition.info/
〇2023年度からの中高クラス選手を募集中（広島市&東広島市）【PEACE AC】
http://peace-rikujo.com/category9/ent...
【動画内の引用参考文献】
・Morton, R. W., Murphy, K. T., McKellar, S. R., Schoenfeld, B. J., Henselmans, M., Helms, E., ... & Phillips, S. M. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Br J Sports Med, 52(6), 376-384.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![筋トレして足が遅くなったという人は見てください [足を速くする腱を鍛えるポイント5選]](https://imager.clipsaver.ru/v7ilXiEW_sc/max.jpg)
