나는 왜 이렇게 게으르고 자주 불안하고 우울해질까😢

우리가 시시때때로 불안하고 우울하고 게으를 수 밖에 없는 이유🧠

사용한 책
: 마음을 돌보는 뇌과학 | 안데르스 한센 저/이수경 역 | 한국경제신문

00:00 인트로
00:27 우리 뇌가 이모양인 이유
01:36 물질적 풍요에도 현대인들은 왜 불행할까?
02:06 '불안'이란
03:39 '불안'은 왜 우리 유전자에 새겨졌을까?
05:44 불안에 대한 강력한 해결책
06:56 뇌는 왜 몸에 좋은 행동을 거부할까?
09:33 정리


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(편집: 홍윤아)
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#불안 #우울 #자기계발 #뇌과학