58 Cent für 21g Eiweiß! Pfannenkuchen aus dem Backofen
Автор: Jessi kocht dich fit!
Загружено: 2025-04-26
Просмотров: 8425
Morgens muss es schnell gehen. Vor allem wenn man schlafen so sehr liebt wie ich.🫡
Das coole an den Pancakes ist, dass du die Zutaten nur kurz zusammenrührst und sie dann in den Backofen gibst - parallel kannst du dich fertig machen anstatt am Herd zu stehen.😎
Für eine Portion ohne Toppings:
385 Kalorien - 54g KH - 21g Eiweiß - 8g Fett
Zutaten:
•1 Ei 23ct
• 50g Magerquark 15ct
• 70g dinkelmehl 10 ct
• toppings (z.B. Himbeeren)
• Ggf. Süße z.B. Chunky Flavor Vanille
• 80ml Milch 10ct
Ungefähr 58 ct
Zubereitung:
1. Alles miteinander in der Auflaufform verrühren.
2. Ca. 15-20 Minuten bei 180 Grad backen.
Guten Appetit ❤️
*► Mit dem Code JESSI sparst du immer maximal (bis zu 20% Rabatt) bei ESN esn.com/youtube/jessi und MORE morenutrition.de/youtube/jessi
► Folg mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/jessicaaboc...
🎵 Music licensed from Epidemic Sounds.
*Werbung
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
