全ランナーが絶対に知るべき心拍数の活用方法とは？

GARMIN ハートレートセンサー HRM-PRO PLUS
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→ 互換性のあるデバイスにリアルタイムの心拍データを送信。Garminスマートウォッチと連携し、屋内ランニングのデータを取得可能。

フォーム向上に役立つ、ランニングダイナミクス(より正確なピッチやストライドなど)の計測が可能。(別途、対応ガーミンスマートウォッチが必要)
単体でライフログの計測が可能。
バッテリー交換に工具が要らない簡単設計。
少し費用はかかりますが、非常に良いです。

恐らくですが、こちら下位互換モデルです。
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池上さんの書籍や商品はこちらから
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◆高山敦史の経歴◆
幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。

トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。

2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。

2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営

2018年にマラソンに初チャレンジ。
走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。

自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中。