10-минутное соматическое расслабление от тревоги

Этот канал на YouTube принадлежит Pain Psychotherapy Canada Inc. Меня зовут Таннер Муртаг, я психотерапевт, снимаю видео о хронической боли и её симптомах. Я научу вас, как перенастроить свой мозг, регулировать работу нервной системы и забыть о хронических симптомах!

Свяжитесь с моим агентством Pain Psychotherapy Canada, если вы готовы начать свой путь к избавлению от хронической боли/симптомов. Мы предлагаем очные и виртуальные сеансы для людей из нескольких провинций Канады: https://www.painpsychotherapy.ca/

Мое агентство MBody Community предлагает углубленный цифровой курс, который поможет вам в исцелении хронической боли и симптомов: https://www.mbodycommunity.com/

Послушайте наш подкаст: «Пара разума и тела»! Apple Music: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/5xd6lsw...

Подпишитесь на страницу Pain Psychotherapy Canada в Instagram:   / painpsychotherapy  

Подпишитесь на страницу MBody Community в Instagram:   / mbodycommunity  

Подпишитесь на страницу Pain Psychotherapy Canada в Facebook:   / painpsychotherapycanada  

Подпишитесь на страницу MBody Community в Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
___
*Обучение и техники, обсуждаемые в этом видео, основаны на соматическом опыте, поливагальной теории, Терапия переработки боли и терапия эмоциональной осознанности и экспрессии.

*Источник: Питер Левин, Алан Гордон, д-р Шубинер, д-р Стивен Поргес и Деб Дана.

Отказ от ответственности: Информация, предоставленная Pain Psychotherapy Canada Inc., MBody Community Inc. и Таннером Муртагом на этом канале, предназначена исключительно для общих информационных и образовательных целей и не заменяет профессиональную консультацию, психотерапию или психологическое консультирование. Если вы решите использовать какие-либо образовательные программы, стратегии или техники из этого видео, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения, предлагаемые на нашем канале.

Пожалуйста, прочтите.
Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните в местную службу экстренной помощи или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
___
Вступительная музыка: Алекс Классен.
Лесная сцена: Видео Маттиаса Грёневельда из Pexels: https://www.pexels.com/video/landscap...

___

#хроническаяболь #хроническоезаболевание #связьразумаитела #снятиетревоги #поддержкатревоги #разумтеладуша #медицинаразумаитела #нервнаясистема #соматика #осознаниехроническойболи #хроническоезаболевание #разумтеладух #тревога #медицинаразумаитела #регуляциянервнойсистемы #поливагальный #поливагальнаятеория #путьисцеления #медицинаразумаитела #трансмиссивнаямедицина #исцелениетравм #фибромиалгия #цигун #цигундляздоровья

___
0:00 Введение
2:23 Соматическаяпрактика