Как я нахожу время для всего и *действительно* придерживаюсь расписания

🏋🏼‍♀️ Перейдите по ссылке на мой Trainwell (ранее CoPilot) https://trytrainwell.net/veronika, чтобы получить 14 дней БЕСПЛАТНО с вашим персональным тренером. #реклама

В этом видео я делюсь практическими советами о том, как эффективно управлять своим временем и придерживаться графика, не выгорая. Вы узнаете о стратегиях, которые помогут вам максимально эффективно использовать своё время: от определения приоритетов до постановки реалистичных целей и планирования дня.

---

Новичок?

Привет! ✨ Добро пожаловать на мой канал на YouTube! Здесь я создаю контент о личностном росте, помогая женщинам раскрыть свою женскую силу и жить более полноценной жизнью. Мне нравится читать ваши комментарии, так что не стесняйтесь оставлять их. 🌸

🔗 ССЫЛКИ
Deep Work от Кэла Ньюпорта: https://amzn.to/3yC6hwe
Получить мои шаблоны Notion: https://veronikamark.com/products
Подпишитесь на мою еженедельную 5-минутную рассылку: https://veronikamark.com
Получите скидку 25% на подписку с Aura и 7-дневный пробный период: https://www.aurahealth.io/veronika
Покупки в моем магазине Amazon: https://www.amazon.com/shop/veronikas...

📧 СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
Электронная почта: [email protected]
Подпишитесь на меня в Instagram:   / iam.veronikamark  
Подпишитесь на меня в TikTok:   / iam.veronikamark  

📸 ОБОРУДОВАНИЕ
Sony Alpha 7S III: https://amzn.to/3VJYLZe
Объектив Sony FE 35 мм F1.8: https://amzn.to/49rLJCO
Canon EOS M50 Mark II + EF-M 15-45 мм: https://amzn.to/4ajCdmH
Объектив Canon EF 50 мм f/1.8 STM: https://amzn.to/4aJjeBY
Микрофон DJI (2 передатчика + 1 приемник + зарядный бокс): https://amzn.to/3U4I1Lb
USB-микрофон Logitech Blue Yeti: https://amzn.to/43KilGU
Диктофон с микрофоном Tascam DR-10L: https://amzn.to/3xqFhio
Проектор с лампой для заката: https://amzn.to/3VLsp0r
Кольцевая подсветка NEEWER: https://amzn.to/3xrhTRN
Напольная лампа Govee RGBIC: https://amzn.to/4amcdH8
Штатив для телефона EUCOS: https://amzn.to/3J2tMQK
Штатив для путешествий Peak Design: https://amzn.to/3J6xgBH

❗️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Это видео спонсируется trainwell. Некоторые ссылки могут быть партнёрскими.

0:00 Вступление
0:25 Определите свои приоритеты
2:26 Поставьте реалистичные цели
4:35 Начните свой фитнес-путь с trainwell
6:40 Планируйте свой график
10:20 Придерживайтесь своего графика
13:40 Домашнее задание