HYBRID LIFE: COMO CRIAR UMA PROGRAMAÇÃO DE TREINOS PARA DESENVOLVER TODAS AS CAPACIDADES FÍSICAS
Автор: Miguel Dias
Загружено: 2025-07-17
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COMO EU ORGANIZO A MINHA SEMANA DE TREINOS
A minha programação semanal engloba musculação, corrida, treinos de hyrox e ainda natação... e isso exige uma organização específica da minha parte para conseguir ter uma boa performance e não prejudicar a evolução do meu corpo!
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