La question sur les protéines à laquelle personne ne sait répondre

Quelle est la limite de protéine que le cops peut absorber par repas ?

Profite dès maintenant de 10% de réduction avec mon code NASSIM sur ta commande Prepmymeal : https://www.prepmymeal.fr/?ref=NASSIM

Références :
► Ingested protein dose response of muscle and albumin protein synthesis after resistance exercise in young men.
Daniel R Moore, Meghann J Robinson, Jessica L Fry, Jason E Tang, Elisa I Glover, Sarah B Wilkinson, Todd Prior, Mark A Tarnopolsky, Stuart M Phillips

► Myofibrillar muscle protein synthesis rates subsequent to a meal in response to increasing doses of whey protein at rest and after resistance exercise.
Oliver C Witard, Sarah R Jackman, Leigh Breen, Kenneth Smith, Anna Selby, Kevin D Tipton.

►Dose-response effects of dietary protein on muscle protein synthesis during recovery from endurance exercise in young men: a double-blind randomized trial.
Tyler A Churchward-Venne, Philippe J M Pinckaers, Joey S J Smeets, Milan W Betz, Joan M Senden, Joy P B Goessens, Annemie P Gijsen, Ian Rollo, Lex B Verdijk, Luc J C van Loon

► How much protein can the body use in a single meal for muscle-building? Implications for daily protein distribution.
Brad Jon Schoenfeld, Alan Albert Aragon

►The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans.
Jorn Trommelen, Glenn A A van Lieshout, Jean Nyakayiru, Andrew M Holwerda, Joey S J Smeets, Floris K Hendriks, Janneau M X van Kranenburg, Antoine H Zorenc, Joan M Senden, Joy P B Goessens, Annemie P Gijsen, Luc J C van Loon

Mes salles de sport :
► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/
► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.fr

Retrouvez moi sur mes différents réseaux :
► TikTok :   / nassimsahili  
► Instagram :   / nassim.sahili  
► Facebook :   / nassimsahili