CARDIO + BAUCH WORKOUT I Kein Equipment I Kurz und intensiv 🔥

Hey Göööörls,

heute habe ich ein cooles kleines Cardio-Workout für euch, welches ihr perfekt auch am Morgen vor der Arbeit z.B. machen könnt.
Heute gibts keine richtige Pause zwischendurch zum Erholen, sondern eine aktive, in der du immer in die High Knees gehst oder zügig auf der Stelle läufst.

Ich war beim Dreh schwanger Anfang des zweiten Trimesters ;)

Vorab bitte ein Warm up machen, z.B: dieses hier

   • WARM UP I AUFWÄRMEN VOR JEDEM WORKOUT I  

Cool Down findest du hier:
   • STRETCHING I COOL DOWN I MOBILITY TRAININGS  
____________________________________________________
Werbung
Equipment:
Matte +: Booty Band: https://mighty-peaks.de/discount/SARA...
GEWICHTE: ohne Equipment

beanspruchte Muskeln: Po, Oberschenkel Vorder- und Rückseite, Waden, Core

▸ Workout: 16 MIN
🔥
_______________________________

_______________________________
➡️ Abonniere meinen Kanal, um immer direkt das neuste Workout als erste zu sehen:    / @sarah_fitnessmama  
➡️ Mein Instagram:   / sarah_fitnessmama  
💌 Mail: [email protected]
🤰Meine Programme zur Rückbildung, Schwangerschaft und After Baby: www.sarahfitnessmama.de
________________________________

Werbung
Meine Matte,Bänder und Hula Hoop Reifen sind von Mighty Peaks
Mit dem Rabattcode „sarahfit“ bekommst du Rabatt auf alles im Shop❤️
➡️ https://mighty-peaks.de/discount/SARA...

🎵 Music: Epidemic Sound




_________________________

Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen/Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst.
Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können dich überlasten und du kannst dich evtl. verletzen.
Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung.
Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :)

Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.