Séance jambes à la maison avec travail de puissance, stabilité et cardio

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Haltères, élastiques et sangles de suspension sont trois accessoires d'entraînement, qui permettent de faire des séances tres variés et cardio.
Je vous propose deux séances avec les mêmes objectifs. Une séance avec élastiques et sangles de suspension, et une séance avec haltères et sangles de suspension.
Les séances ont pour objectifs de travailler les jambes avec le cardio, la stabilité et la puissance.
Choisissez vos accessoires favoris et tester la séance.

Chapitre :
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Séance avec élastiques et sangles de suspension 01:09
Séance avec haltères et sangles de suspension 04:31
Consignes de séances 07:10


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