Saftfasten: Gesund oder gefährlich? ⚠️ Die Wahrheit über Fruchtzucker, Blutzucker & Detox!

Saftfasten: Wundermittel oder gefährlicher Trend? In diesem Video spreche ich mit Robin Hofmann über die größten Mythen rund ums Saftfasten, Blutzucker, Nährstoffe, Heißhunger, Muskelabbau & Co. Wir schauen uns an, was wirklich hinter dem Safttrend steckt – ehrlich, transparent und wissenschaftlich fundiert.
Ich habe meine erste Saftkur mit Robin gemacht – und ehrlich: Ich bin nicht ganz bis zum Ende durchgezogen. Warum? Was ich gelernt habe? Und warum grüne Säfte so einen großen Unterschied machen erfährst du in diesem Video.

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► Wir beantworten Fragen wie:
Führt Saftfasten zu Blutzuckerspitzen?
Was ist mit dem Zucker in Früchten?
Verliert man Muskeln?
Wie sinnvoll sind Supplemente während der Kur?
Was bringt wirklich langfristige Gesundheit?
Außerdem teilt Robin super spannende Erkenntnisse aus Blutzuckermessungen, über Food Combining, Insulinresistenz und wie man eine Saftkur richtig durchführt, ohne in Heißhunger zu verfallen.

💡 Du willst selbst fasten oder gesünder leben, aber hast noch viele Fragen? Dann bleib unbedingt bis zum Ende dran – und wenn du Unterstützung willst, schau bei Robin vorbei.

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► VIDEO INHALT
00:00 Intro
01:18 Wie wirken sich Säfte auf den Blutzucker aus?
03:04 Welche Früchte eher meiden?
04:24 Tipps für stabilen Blutzucker
07:13 Isst du nicht zu viel Zucker?
10:09 Gefährliche Kombi: Früchte & Fette?
13:13 Ganze Früchte vs. Saft
14:55 Hält eine roh-vegane Ernährung jung?
19:00 Wie wirkt Stress auf den Körper?
21:14 Was sagt die Wissenschaft?
25:27 Was tun bei Heißhunger?
26:00 Welche Fehler sind zu vermeiden?
28:00 Brauche ich Supplemente?
31:00 Finale Empfehlungen

⚠️ Disclaimer: Dieses Video dient ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken und stellt keine medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Meine Erfahrungen mit der Saftkur sind persönlich und individuell – was für mich funktioniert hat, muss nicht für jeden geeignet sein. Wenn du eine Saftkur oder eine Ernährungsumstellung in Betracht ziehst, sprich vorher mit einem Arzt, Ernährungsberater oder einer qualifizierten Fachkraft. Dein Körper ist einzigartig – höre auf ihn und finde den Weg, der am besten zu dir passt.

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