Скачать
Утренняя растяжка — 23 марта 2022 г.
Автор: Senior Planet from AARP
Загружено: 2022-03-23
Просмотров: 4793
Описание:
Узнайте больше о бесплатных занятиях фитнесом для пожилых людей на сайте https://www.seniorplanet.org/fitness.
Доказано, что упражнения на растяжку и дыхание снижают тревожность и стресс. Это ежедневное занятие от Senior Planet, разработанное AARP, включает 30-минутные простые упражнения на растяжку и дыхательные медитации, которые помогут вам начать день с чувством спокойствия.
Перед началом этой или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Представленные инструкции по выполнению упражнений и информация никоим образом не заменяют консультацию врача.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
