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Sentadilla en Máquina Smith: ¿Sirve o No? Aprende a Usarla BIEN (Técnica PRO)
Автор: CosmicCoach
Загружено: 2025-06-21
Просмотров: 2379
Описание:
La sentadilla es uno de los ejercicios más técnicos y que tienen muchas variantes; en este video aprenderás cómo realizar de forma apropiada enfatizando los cuádriceps en la máquina "Smith".
Ademas de ejecutar lo con una variante más segura y haciendo el énfasis en este grupo muscular, y evitando los errores que pueden causar molestia o incluso lesiones.
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