넓은어깨, 강한어깨, 일자어깨, 어깨안정화를 위해...전거근운동을 해야하는 이유!!

스쿼트 전 필수! 웜업 스트레칭(부상방지)

REAL UPOKORZONY NA BERNABEU! 2 CZERWONE KARTKI I OŚMIESZAJĄCY GOL! REAL MADRYT - CELTA, SKRÓT MECZU

전거근 강화운동 이렇게 해보세요.. 전 이렇게 해요..

‘넓은 어깨’와 ‘광배근’을 동시에 넓히는 방법!? [등 운동 루틴 초보]

어깨충돌증후군이 있다면 전거근운동은 이런식으로 해주셔야 합니다! 견갑골운동 제대로 하기

전거근 불태우기! 전거근은 꼭 OO와 OOO을 함께 사용하세요! 전거근 운동 끝판왕

Освобождение надостной мышцы | Решает 90% проблем с плечами!

어깨를 입체적으로 키우고 넓은 프레임을 만드는 가장 빠른 방법!? (feat.후면 삼각근)

굽은등, 거북목 유발하는 '익상견갑' 사행시 부탁드립니다 (익상견갑 치료법)

하루한개씩 근육학마스터(어깨)

전거근의 비밀. 이거 모르고 무작정 운동하지 마세요. (실전체형해부학 25. 앞톱니근)

장인비법서 | 모든 강의 정주행

전거근 얘기할 건데 퍼트리면 안 된다

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

어깨 통증 운동 BEST 4/날개뼈가 잘 움직여야 한다!!/전거근 강화운동/어깨가 아프면 의심해봐야 할 전거근 약화

크고 입체감 있는 어깨를 만드는 가장 빠른 방법!? (feat.후면삼각근)

과학적으로 '굽은 등'을 펴서 '넓은 상체 프레임'을 만드는 가장 빠른 방법!? [라운드 숄더 교정 루틴]

SUB) 허리 좋아지는 운동 BEST 5 | 허리 스트레칭이 독이 된다!

어깨 비법 얘기할 건데 퍼트리면 안 된다

운동 할때 어깨 아프신 분들은 이 운동 2가지 꼭 하셔야 합니다!