تفاوت استقامت و زور و قدرت | راز استقامت چیست

تفاوت استقامت و زور و قدرت | راز استقامت چیست
قدرت عضلانی به توانایی شما برای بلند کردن حداکثر وزن برای یک دوره کوتاه مربوط میشه در حالی که استقامت عضلانی به توانایی شما برای انجام یک حرکت مکرر و بدون خستگی زیاد برای مدت طولانی مربوطه.
استقامت مدت زمانیه که می تونید پیش برید، در حالی که قدرت به میزان سختی است که می تونید انجام بدید.

تو این ویدیو بهتون میگم چرا یه سری از افراد مثل ماراتن کارها، با اینکه عضلات زیادی ندارن، ولی استقامت بالایی دارن.
با من همراه باشین.
در ضمن لایک یادتون نره و کامنت حتما بذارید.
تک تک کامنتا رو میخونم و جواب میدم.


---------------------------------------------------------------------------------------

TimeStamps: فهرست زمان بندی ویدیو ایستگاه فیتنس
00:00 تفاوت استقامت و زور و قدرت
--------------------------------------------------------------------

مشاوره رایگان و برنامه تغذیه ای و برنامه تمرینی
https://t.me/Abboti26
+989139144875
--------------------------------------------------------------------
حتما ما رو سابسکرایب کنید
https://www.youtube.com/channel/UC2cA...
--------------------------------------------------------------------
منو تو اینستاگرام دنبال کنید
  / abbas_malek.  .
--------------------------------------------------------------------
گروه پرسش و پاسخ تلگرامی
https://t.me/fitwomenteam
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست تغذیه با ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست اصول تمرین در ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست اخلاق حرفه ای در ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...
-------------------------------------------------------------------
پلی لیست مکمل در ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...

افزایش_استقامت #قدرت_عضلانی #استقامت