Comment Entraîner ses 2 Seuils? (Endurance Fondamentale & Zone 4)
Автор: Upside Strength
Загружено: 2024-09-24
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Chapitres:
0:00 - Introduction
0:37 - Quelle est la différence entre l’endurance fondamentale et le seuil sur le plan physio?
2:16 - Quelle fréquence cardiaque au seuil?
3:25 - Quelle allure pour le Seuil et l’EF?
4:11 - Exemples de séance
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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en respiration. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.
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