Когда дофамин действует наоборот: почему его избыток может вызывать усталость

В этом видео доктор Санил Редж, консультант-психиатр и педагог, объясняет правило Златовласки для дофамина — почему его недостаток делает вас вялым, а избыток — истощает. Узнайте о нейробиологии, лежащей в основе парадокса дофамина, о балансе между тоническим и фазовым дофамином и о том, как избежать утомления от стимуляторов.

В этом выпуске мы подробно рассмотрим научные основы регуляции дофамина, аденозиновый долг и «предохранительные переключатели» мозга, а также пять действенных стратегий для сохранения концентрации без выгорания. Независимо от того, являетесь ли вы врачом, пациентом или биохакером, это видео поможет вам понять, как дофамин управляет мотивацией, вниманием и энергетическим балансом.

🧠 Главы
00:00 – Введение: Парадокс дофамина
01:25 – Тонический и фазовый дофамин: объяснение
02:12 – Кривая Златовласки: не слишком высокая, не слишком низкая
02:45 – Переключатели безопасности мозга: D2-ауторецепторы и α2A-рецепторы
03:18 – Орексин, гистамин и крах «взвинченного, но усталого»
04:04 – Задолженность по аденозину: настоящая причина выгорания
06:01 – Пять стратегий, чтобы оставаться в зоне Златовласки

Ключевые выводы
1. Баланс дофамина важен: слишком сильная активация может сработать «тормоза» мозга.
2. Тонический и фазовый: постоянный дофамин поддерживает концентрацию, а всплески мотивируют.
3. Механизмы безопасности: D2- и α2A-рецепторы защищают мозг от перегрузки.
4. Дефицит аденозина: Хроническая стимуляция приводит к утомлению даже при высоком уровне дофамина.
5. Клиническое применение: Корректируйте формулу препарата, время приема, уровень ферритина, циркадный ритм и аугментацию для достижения оптимальных результатов.

О докторе Саниле Реге
Доктор Санил Реге — консультант-психиатр и международный преподаватель, обучивший более 10 000 врачей по всему миру через The Academy by Psych Scene, передовую платформу непрерывного профессионального развития, объединяющую нейронауку и клиническую практику. Узнайте больше на 👉 https://www.academy.psychscene.com

#Дофамин #СДВГ #ПсихиатрияУпрощенная #DrSanilRege #Нейробиология #Фокус #ПсихическоеЗдоровье #PsychScene #ЗонаЗлатовласки #Аденозин #Усталость #Стимуляторы #ЭнергияМозга
Соответствующие ресурсы:

👉Обучение по психиатрии: https://www.academy.psychscene.com

Плейлист по СДВГ:    • Attention Deficit Hyperactivity Disorder (...  

🎓РЕСУРСЫ ПО ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ СЦЕНЕ:

🌐Академия по психологической сцене: ОБРАЗОВАНИЕ В ПСИХИАТРИИ ПЕРЕОСМЫСЛЕННЫЙ
https://academy.psychscene.com/
Революционное обучение психиатрии.

🌐Psych Scene Hub: УЧЕБНИК ПСИХИАТРИИ БУДУЩЕГО
https://psychscenehub.com/
Центр создан, чтобы помочь вам стать лучшим специалистом в области психического здоровья. Наша команда академических и клинических экспертов предлагает вам эффективные обзоры, видео и интервью по психиатрии и нейронаукам.

🌐Онлайн-интервью с психологом: РЕАЛЬНЫЕ НАВЫКИ ДЛЯ РЕАЛЬНОГО УСПЕХА
https://www.psychinterview.com/
Онлайн-курсы Psych Interview предлагают высококачественное обучение, которое поможет вам улучшить навыки прохождения психиатрического интервью посредством самостоятельного обучения.

🌐Psych Scene Online: ОНЛАЙН-КУРСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ДОСТИЧЬ УСПЕХА
https://ranzcpexams.psychscene.com/
Обучайтесь в удобном для вас темпе с онлайн-курсами подготовки к письменному экзамену RANZCP.

🌐Psych Scene: ЭКСПЕРТЫ ПО ПОДГОТОВКЕ В ОБЛАСТИ ПСИХИАТРИИ
https://psychscene.com/
Psych Scene предлагает специализированное обучение и профессиональное развитие для стажеров-психиатров, психиатров, врачей общей практики и специалистов в области психического здоровья.

-
📱СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Подпишитесь на еженедельные видео по психиатрии и нейронауке:

Facebook:   / psychscenehub  
Instagram:   / psychiatry.excellence  
–
👋 ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ!
Следите за Санилом Реге в LinkedIn:   / sanilrege  .