Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

تمارين جبارة لشد و رفع الصدر بكل سهولة في اسبوعين

Автор: MaFit

Загружено: 2021-05-08

Просмотров: 191111

Описание:

فضلا وليس امرا يا احلى واجمل جمهور في الدنيا اشتركوا في قناتي التانيه. 👇🏼😉😍💥❤️
   / @alsarnagawee1  
اكونت الانستجرام ⁦👇🏼😍
  / mahmoud_alsrnagawee  
صفحة الفيس بوك ⁦👇🏼😍
  / mahmoudalsrngaweefitness  

" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
   • مشروبات جبارة وفعالة جدا لزيادة الوزن 5 كي...  
" مشروبات واكلات لزيادة هرمو الاستروجين "
   • مشروبات و اكلات لتكبير مناطق الانوثة و زيا...  
" وصفات لتكبير الصدر "
   • افضل 5 وصفات جبارة لتكبير الصدر بماء الورد...  
" وصفات جبارة لتكبير الارداف "
   • وصفات جبار لتكبير وتسمين الارداف في 5 ايام...  

ادخلوا القناة نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة لحل مشاكلكم
بالتوفيق للجميع. ❤️❤️❤️

" نصائح خاصة بتمارين الصدر "

يفضل عمل التمارين دي او اي تمارين بعد الفطار بساعتين
التمارين دي هتعملوها 4 ايام بالاسبوع يعني يومين تمرين ويوم راحة وهكذا
لو عايزين تعرفوا ازاي تعملوا جدول تدريبي، عشان لو كنتوا بتعانوا من اكتر من مشكلة اضغطوا على الرابط ده 👇👇👇
   • شرح كيفية عمل جدول تدريبي في الاسبوع لكل ا...  
ممنوع النوم على البطن للحفاظ على مظهر الصدر
لازم تلبسي حمالة صدر طبية او رياضية ولو مفيش ممكن تلعبي بدون حمالة الصدر عادي جداً و ده الافضل ليكي
الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة بدون شامبو ولا صابون، الا بعد مرور نصف ساعه
الجلوس بوضعية سليمة
لازم تعملي تدليك لمدة 10 دقائق للصدر 3 مرات في الاسبوع
نظام غذائي صحي
استخدام كريمات الترطيب

بالتوفيق للجميع 😍😍😍

تمارين جبارة لشد و رفع الصدر بكل سهولة في اسبوعين

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

10 دقائق في اليوم لشد و رفع الصدر بسهولة مهما كان مترهل

10 دقائق في اليوم لشد و رفع الصدر بسهولة مهما كان مترهل

[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя

[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя

10 دقائق يوميا لشد و رفع الصدر مهما كان مترهل في 15 يوم فقط

10 دقائق يوميا لشد و رفع الصدر مهما كان مترهل في 15 يوم فقط

10 دقائق فقط لشد و رفع الصدر مهما كان مترهل في 15 يوم | الجزء الثالث

10 دقائق فقط لشد و رفع الصدر مهما كان مترهل في 15 يوم | الجزء الثالث

مع دكتور عمر فوده | أحدث تقنية في عمليات تكبير الثدي MIA FEMTCH

مع دكتور عمر فوده | أحدث تقنية في عمليات تكبير الثدي MIA FEMTCH

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

27-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения

27-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения

10 دقائق يوميا لشد و رفع الصدر المترهل بأسهل التمارين

10 دقائق يوميا لشد و رفع الصدر المترهل بأسهل التمارين

Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова

Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова

اذكار الصباح بصوت يريح قلبك راحه نفسيه💚حصن نفسك وبيتك من الشيطان علاء عقل Morning adhkar

اذكار الصباح بصوت يريح قلبك راحه نفسيه💚حصن نفسك وبيتك من الشيطان علاء عقل Morning adhkar

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

10 دقائق يوميا لتصغير حجم الصدر في 15 يوم بدون مجهود

10 دقائق يوميا لتصغير حجم الصدر في 15 يوم بدون مجهود

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ! Музыка для глубокой души!Музыка, что лечит! Слушай и чувствуй

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ! Музыка для глубокой души!Музыка, что лечит! Слушай и чувствуй

Поднимите и укрепите грудь за 3 недели

Поднимите и укрепите грудь за 3 недели

Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы

Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы

تمارين سهلة جدا لرفع الصدر المترهل بكل سهولة | محمود السرنجاوي

تمارين سهلة جدا لرفع الصدر المترهل بكل سهولة | محمود السرنجاوي

10 دقائق في اليوم هتخلي صدرك مشدود و مرفوع مهما كان مترهل

10 دقائق في اليوم هتخلي صدرك مشدود و مرفوع مهما كان مترهل

حرق دهون الابطين العنيدة في 7 ايام بأسهل التمارين في المنزل

حرق دهون الابطين العنيدة في 7 ايام بأسهل التمارين في المنزل

شد و رفع الصدر في 10 أيام مهما كان مترهل بكل سهولة

شد و رفع الصدر في 10 أيام مهما كان مترهل بكل سهولة

حرق دهون الصدر و تصغير حجم الثدي بسهولة في اسبوع | السرنجاوي

حرق دهون الصدر و تصغير حجم الثدي بسهولة في اسبوع | السرنجاوي

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]