60代に戻れたら私はこう生きる｜80代が明かす人生の後悔、70代が今すぐやめないと寿命を縮める危険な習慣
Автор: 健康第一TV
Загружено: 2026-01-15
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#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識
もし過去に戻れるとしたら、あなたは何を選びますか？
全国の高齢者が語った「本当に後悔していること」から、私たちはこれからどう生きるべきかを静かに学びます。
７０代で気づいても遅くない。人生は、いまからでも書き直せる。
涙と希望に満ちた、あたたかい８つの物語。
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『健康第一TV』へようこそ。
歳を重ねるごとに、からだもこころも少しずつ変わっていきます。
その小さな変化に耳を傾けること——
それが「健康第一」の始まりです。
このチャンネルでは、
・なぜ男性の寿命は女性より短いのか
・積み重なる睡眠不足や運動不足の落とし穴
・喫煙・飲酒・孤独が引き起こす全身の変化
・６８歳から生き方を変えた実話
・今日からできる、やさしい生活習慣
などを、臨床歴ごじゅうねんの山田医師の視点から、
ていねいに、わかりやすくお伝えしていきます。
『健康第一TV』は、
自分自身と向き合い、毎日を少しでも心地よく過ごすための
“暮らしのヒント”をお届けする場所です。
はじめるのに、遅すぎることはありません。
今日の気づきが、あしたの元気をつくります。
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