🔥 15 MIN WORKOUT - FULL ABS SIX PACK 🔥 At Home , No Equipment, No Gym
Автор: Phuciker
Загружено: 2026-01-05
Просмотров: 756
🔥 FULL ABS WORKOUT | BÀI TẬP BỤNG TẠI NHÀ – KHÔNG CẦN DỤNG CỤ 🔥#FullAbs #AbsWorkout #TapBungTaiNha #GiamMoBung #SixPackWorkout #HomeWorkout #KhongCanDungCu #PhucIker
Bạn muốn bụng săn chắc – múi rõ – đốt mỡ hiệu quả nhưng không có nhiều thời gian?
Video này sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng, siết cơ core toàn diện chỉ với các bài tập đơn giản – tập tại nhà – không cần dụng cụ 💪
✔️ Tác động toàn bộ cơ bụng: bụng trên – bụng dưới – cơ liên sườn
✔️ Phù hợp cho cả nam & nữ
✔️ Không cần nhảy nhiều – hạn chế áp lực lên khớp
✔️ Có thể tập mọi lúc, mọi nơi
👉 Chỉ cần thảm tập + quyết tâm, bạn hoàn toàn có thể thay đổi vóc dáng của mình từng ngày!
📌 Lịch gợi ý:
• Tập 4–5 buổi/tuần
• Kết hợp cardio hoặc full body để đốt mỡ nhanh hơn
💬 Nếu bạn tập xong thấy “cháy bụng” 🔥 hãy để lại comment cảm nhận nhé!
👍 Đừng quên Like – Subscribe – Bật chuông để không bỏ lỡ các buổi tập mới mỗi thú 2,4,6 hàng tuần nhé.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
