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幸せホルモンと言われる「オキシトシン」とは？
Автор: みんなのヘルスケアチャンネル 【現役医師マサエモン解説】
Загружено: 12 сент. 2024 г.
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今回は幸せホルモンと言われる「オキシトシン」について解説します。
オキシトシンは「幸せホルモン」や「愛情ホルモン」として知られ、脳から分泌されるホルモンの一つです。このホルモンは、特に人と人との絆や信頼感、リラックス感を高める役割を持っています。
例えば、誰かと抱き合ったり、ペットを撫でたりすると、このオキシトシンが分泌され、幸福感や安心感が増します。さらに、オキシトシンはストレスを軽減し、心身のリラックスにも繋がるため、心の健康に大きな影響を与えます。
日常生活でオキシトシンを増やす方法としては、瞑想や心地よいコミュニケーションを取ることが効果的です。
まとめると、オキシトシンは幸せや絆を深めるホルモンで、ストレス対策にも重要な役割を果たしています。
#オキシトシン
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動画は「VOICEVOX：ずんだもん」で作成しています。
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