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完璧主義が生む認知の歪み | 「もっと頑張らなければ」思考の手放し方とは？
Автор: ラクリブ - 自己肯定感の脳科学・心理学
Загружено: 2025-06-13
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「もっと頑張らなければ」という声が頭の中で響いていませんか？
どんなに努力しても満足できず、常に自分を責めてしまう...それは完璧主義による認知の歪みが原因かもしれません。
この動画では、脳科学と心理学の視点から、完璧主義が生み出す5つの認知の歪みと、その思考パターンから抜け出す具体的な方法をお伝えします。
自分を追い込む思考から解放されて、もっと楽に生きられるようになりませんか？
#完璧主義 #認知の歪み #自己肯定感 #心理学 #メンタルヘルス
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