ラクリブ - 自己肯定感の脳科学・心理学
「自己肯定感・自己効力感を高める」ヒントになる情報を発信しています！（週2〜3回 / 夜投稿）
💡こんな方におすすめ
・「なぜ〇〇ができないのだろう...」と自分を追い詰めてしまう方
・完璧（あるべき姿）を求めて疲れてしまった方
・ついマイナス面に目が向いて、不安になってしまう方
📖 このチャンネルで学べること
・「完璧じゃなくていい」と思えるようになるマインドセット
・日常で簡単に実践できる、自己肯定感を高める思考法
・日々感じる不安への対処法
シンプルなナレーション動画ですので、ラジオ感覚でご視聴いただけます☺️
「完璧主義」「自己否定」など、トピックごとに再生リストがありますので、気になる動画をぜひ観てみてください！
★再生リストは下記のリンクから↓↓
👤 投稿者について
社会人になって複数回、メンタル不調からの休職を経験。
自分を追い込まずにもっとラクに、健やかに生きるため、脳科学や心理学を学んで整理しています。
マインドフルネススペシャリスト（JADP）資格保有。日課は瞑想です。
以前の私のように「仕事や人間関係で自分を責めがちな方」が少しでもラクになるような知見を発信できればと思っています！
📝 視聴者の皆さまへのご案内
・当チャンネルの動画は「医療的なアドバイス」や「診断・治療」を目的としておりません。
・自己否定感や自己批判が強く、日常生活に支障をきたしている場合、発達特性などが背景にある場合もありますので、適切な医療機関や専門家への相談をおすすめします。
・ご自身の心を守ることを最優先に、当チャンネルの情報と専門家のアドバイスを、あなたに合った形で取り入れていただければと思います。
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