ASÍ DEBES COMER cuando NO ENTRENAS | Come de esta forma en días de descanso | Nutrición deportiva

Así debes comer cuando no entrenas | Come de esta forma en días de descanso | Nutrición deportiva

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Durante los días de descanso, muchos deportistas dudan si deben reducir la comida o mantener su ingesta habitual. Ajustar la alimentación correctamente puede, en algunos casos, ayudarte a recuperarte mejor, a mantener tu masa muscular y a seguir progresando sin aumentar grasa corporal.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos