Yoga zur Linderung von Stress und Angst | 20Min Entspannung und sanfte Dehnung

Willkommen zu unserem Yoga-Video, das speziell darauf abzielt, Stress und Angst zu lindern und damit mehr Vertrauen in deinen Alltag zu bringen. In dieser 20-minütigen Yin Yoga Praxis führe ich, Laura, Dich durch sanfte Dehnungen, die nicht nur den Körper entspannen, sondern auch den Geist beruhigen.
Lass uns gemeinsam durch beruhigende Yoga-Positionen reisen, die dich unterstützen, Angst loszulassen und dich in einen Zustand des inneren Friedens bringen soll.
Denke daran, dass es nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern darum, sich selbst mit Geduld und Sanftmut zu begegnen.

Ich hoffe, diese kleine Sequenz hat dir gefallen und du fühlst dich danach entspannter.
Nutze diese Praxis regelmäßig, wann immer der Stress zu viel wird. Wissenschaftlich ist bewiesen, dass solche Übungen beruhigend auf unser Nervensystem wirken.
Wir hoffen, dass wir uns in kommenden Videos wiedersehen. Vielen Dank für dein Vertrauen! Namaste, Laura


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🧘🏼‍♀️ Praktiziere regelmäßig mit diesem Video und beobachte, wie du entspannter wirst.

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